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不卡卡動次動

功能性訓練是透過生活中各種簡單的肢體動作，來加強身體的協調性，提升運動能力。

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活動能學到什麼呢？

1. 認識身體肌肉與骨骼

2. 了解如何強化及訓練不同身體部位

3. 學習如何在生活中或運動中保護自己，減少運動傷害。

​活動資訊

 

  • 活動時間：112年7月15日(星期六)

  • 活動時間：09:00-12:00

  • 活動地點：TFL淬煉體能訓練中心 (臺北市大安區忠孝東路四段303號B1)

  • 報名人數：20人。

  • 活動講師：TFL淬煉體能訓練中心教練Eason及Golden

  • ​活動服裝：請穿著輕便運動服裝及運動鞋 (請自備水壺)

09:00-09:30 學員報到、認識環境

09:30-10:00 「拒毒識詐反黑幫」法令闖關趣

10:00-12:00  功能性訓練課程

12:00~   活動結束

 

​活動流程

活動地點

TFL淬煉體能訓練中心

臺北市大安區忠孝東路四段303號B1

感謝各位踴躍的報名～活動全數額滿囉！

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